NASIONA CHIA 500 g

Nasiona chia mimo małych rozmiarów są jednym z najbogatszych w wartościowe składniki odżywcze pokarmem na świecie. Zawarte w nich antyoksydanty oraz minerały i witaminy pozwalają poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci.

Aby osiągnąć pożądane rezultaty nasiona Chia należy stosować regularnie.

Nasiona może włączyć do naszej diety po wieloma postaciami, na przykład jako dodatek do:

• koktajli
• puddingów
• sałatek, naleśników, omletów, kasz
• musli, płatków, owsianki
• zmielone można dodać do wypieku chleba, ciast czy naleśników lub jako zamiennik bułki tartej
• ze zmielonych nasiona przyrządzić budyń
• zalać gorącą wodą w celu uzyskania żelu, który doskonale nawadnia organizm
• jeść jako przekąskę lub posypywać kanapki
• rozdrobnić i w postaci sproszkowanego ziarna używać ich jako zagęszczacza do zup i sosów
• do dżemów, owsianek, jogurtów, sałatek i innych przetworów na ciepło lub zimno

Dawkowanie:

Dorośli - od 15 g nasion (2 łyżki) do 41g (5 łyżek) chia dziennie. 
Dzieci od 5 do 18 lat - 1.4 do 4.3 g nasion dziennie. 

Mogą po nie sięgać również kobiety w ciąży, ponieważ może im brakować dodatkowych kalorii. Tymczasem dwie łyżeczki stołowe Chia w całości pokrywają zapotrzebowanie na dodatkowe kalorie. Do tego zawierają wapń, żelazo, magnez, cynk i miedź. To szczególnie ważne w ostatnich trzech miesiącach ciąży, gdy spożycie wapnia powinno być wzmożone.

Produkt może zawierać: gluten, seler, gorczyce, orzechy i nasiona sezamu.